类型：生活服务版本：v5.0.7大小：74.37MB更新：2024-08-08 15:19:59语言：简体中文等级：平台：Android官网：暂无厂商：暂无
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开练app是一款十分好用的运动健康类的手机软件，软件中可以帮助你编排训练计划，跟踪训练效果，并且还能够在软件内进行每日健身打卡。三分化还是五分化？没时间怎么练？软件会根据你的时间安排自动生成专属训练计划，让你科学健身不走弯路。感兴趣的用户们不妨前来下载试试吧！
1、【训练计划】
训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。
2、【丰富动作库】
300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。
3、【健身饮食】
智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。
1、【更准确】
开练独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹；利用大数据分析，建立符合国人的运动数据分析模型，更准确记录运动过程中的能量消耗，帮助运动者科学减肥。
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在线约跑，可向全国跑友发出约跑邀请，为运动增添了更多惊喜和动力；开练有着全新运动圈，方便运动者之间相互交流；更有网上比赛、寻宝游戏、减肥挑战赛等多种活动形式等你发现。
1、点击首页右下角+号键，再点击新的训练就可以开始制定训练计划了。
2、点击添加动作，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
1、登入软件之后苹果安卓可跨平台同步，训练数据永久云储存；
2、点击训练模块可查看身体每个部位的推荐训练；
3、选择好训练科目之后，点击开练即可开始新的训练；
4、在训练过程中可通过动作库查看自己的训练动作是否标准，如果动作有误请及时改正，以免造成肌肉拉伤；
5、在登入账号之后还可查看你的训练次数以及训练时长，以便更好的制定训练计划。
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